6月。夏が始まります。
今年は季節が進むのが早くて、まもなく関東地方も梅雨入りしそうですね。
雨の季節は、サロンで使っている大きなタオルのお洗濯や愛犬との散歩など捗らないことが多くてかなり憂鬱。。
そして私は夏が好きだけど、オトナになるにつれ湿度をキツく感じるようになりました。
部屋やリネン類がベタつくとか、ほんと不愉快ですよね。
ティートリーを垂らした固く絞った雑巾で床を磨いて、エアコンで除湿して、気持ちのよい香りを炊いて、
電気代は気になるけど、ここはあまり無理をせずに使っていこうと思ってます。
身体も水分を溜め込みやすく、どんより重くなりがちです。
冷たいものを摂り過ぎないようにして
お風呂でゆっくり温まって
運動をして身体の水分を循環させる
そして是非、サロントリートメントも取り入れてみてください。
全身の血流が上がって、頭も身体もスッキリすると思います。
少しでも心地よく、湿度の高い季節も気分良く過ごしたいものです＾＾
さて、私自身の最近の気づき（？）。
自分のご機嫌取りに水泳が大変役立っていて、プールが大好きで、泳いだあとのスッキリ感がやみつきになっているわけですが、
綺麗に楽に泳ぎたくて
レッスンの前には水泳の達人たちの動画をみて
泳ぎのイメージをしてプールに入っています。
そのイメージを持ちながら泳ぐ事は、目指している泳ぎに近づいているはず！
イメージトレーニング大事！！
なハズなのですが、
最近自分の泳ぎの動画をみる機会があって、ちょっとびっくりしたところ。
これは自分が思っていた動きじゃ無いし形じゃない。。。
手首足首の動きとか、指先の向きとか、ツービートのつもりが余計なキック打ってるとか、足が開いてるとか、顔を上げるタイミングとか、
アタマではやっているつもりだったことが出来ていない。
気をつけポイントがいっぱいある。
でも気がつけてよかった。
練習のたびにひとつずつでも改善するようにレッスン頑張ろう、と思った次第です。
イメージして、練習して、
「客観視、振り返り」を付けたした夏の初めです。頑張ります＾＾
イメージといえば、
私のサロンは、日々緑が迫ってくる山の上のサロンですが、
施術については、
実は私のアタマの中は、
モルディブの海中サロンで受けたトリートメントをいつもイメージしてるんですよ＾＾
マッサージ大好きな私が、それまでに受けたトリートメントで一番良かった！と思ったトリートメント。
施術代も、それまで受けた中で一番のモノでしたが。
私はあの場で施術しているセラピスト、そんなイメージを大事にしています。
「リゾートに来たみたい」
「気持ちよかった」
と、また足を運んでくださる事を、
今日の施術の振り返り、とします＾＾
海外旅行とかしばらく、というか、犬と暮らし始めてからは行っていませんが、
「ノンちゃんがいればどこでもパラダイスだよ〜♡」と顔をくっつけて過ごしています＾＾
Comentarios